У каждого своя медитация
Почему-то, когда слышишь это слово, сразу в голове встаёт картинка монаха, сидящего в позе «лотоса» в тишине и сконцентрировавшись внутрь. Это кажется чем-то очень сложным, почти невозможным для обычных людей. Разные фильмы, как например чудесный «Ешь. Молись. Люби» дополняют эту недостижимую картинку.
Скажу честно, я много лет пытаюсь научиться медитировать именно так - в тишине, с закрытыми глазами и вниманием вовнутрь. Есть конечно некоторые успехи, но после такого сидения я не особо чувствую прилив энергии или какие-то изменения.
Но! У меня есть свои варианты медитации. Недавно я уже писал про езду по прямой трассе, а сегодня расскажу ещё про один вариант)
Я очень люблю варить варенье!
Процесс перебирания ягод, очистки, стояние потом над кастрюлей и снимание пенок, разливание по подготовленным баночкам и потом подпись этикеток.
Для меня это лучше, чем медитация)
Как я это выяснил?
Лет 7 назад, накануне большого проекта в другом городе мне друзья привезли около 15 кг слив. Я понимал, что если не сделаю с ними ничего сейчас - уеду в командировку и ягоды пропадут. И я встал очищать сливу от косточек. Дальше все как в тумане))
Спустя пару часов я очнулся, увидел очищенные все ягоды, гору косточек и абсолютно успокоенную голову.
С тех пор - меня хлебом не корми, дай перебрать ягоды и сварить варенья))
Друзья это знают и щедро делятся плодами своих огородов в обмен на пару банок готового варенья!
Вот вчера, например, мне ближе к ночи друзья отдали около 4кг красной смородины. И конечно, я не уснул, пока все не переработал. Приготовил фантастический джем по рецепту моей бабушки. Получился ну ооочень вкусным!
И хоть я заснул в итоге около 6 утра, проснулся полностью отдохнувшим.
Любопытно, что другие мелкие монотонные процессы мне не приносят такого удовольствия и прочистки головы.
А что у вас? Какие процессы поглощают вас полностью, что вы забываете про время?
#прогедонизм #варенье #люблюготовить #медитация #гедонизм #счастье
